استرس محل کار یکی از مشکلاتی است که تمام کارمندان در محیط کارشان به آن دچار هستند. برای کم کردن استرسمحل کارتان می توانید از راه های زیر کمک بگیرید.
اما برای کاهش میزان استرس در محیط کار...
کنار آمدن با مشکلات شغلی گاهی اوقات بیش از حد سخت به نظر می رسد. استرسی که ما همراه خود به محل کار میبریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می کند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.در این میان پیدا کردن راهکارهایی برای مقابله با این میزان از استرس بسیار حائز اهمیت است و البته باید گفت خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش استرسی که در محیط کار منحر به کاهش بهره وری می شود، وجود دارد:
با خود مهربان باشیم
مطمئنا هر آنچه احساس بهتری داشته باشیم نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاوم تر و انعطاف پذیرتر خواهیم شد. لازم نیست تغییرات عمده ای در زندگی تان به وجود آورید؛، حتی موارد ریز و کوچک نیز می تواند در بهبود شرایط روحی شما بالقوه تاثیرگذار باشد. این را بدانید که با انتخاب نکات مثبت زندگی تغییر قابل توجهی در محیط کاری و محیط خانه پدید خو آموزش فن بیان و گویندگي...
ما را در سایت آموزش فن بیان و گویندگي دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2servatebayan3 بازدید : 109 تاريخ : جمعه 21 آبان 1395 ساعت: 6:47